{"id":8782,"date":"2021-10-01T11:54:15","date_gmt":"2021-10-01T04:54:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nuhealthybeauty.co.th\/?p=8782"},"modified":"2021-10-01T11:54:15","modified_gmt":"2021-10-01T04:54:15","slug":"betaglucan-workout-recovery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bbeta-glucan.com\/?p=8782","title":{"rendered":"\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e31\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color: #0000ff;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e4d\u0e32\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Workout Recovery)<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8783\" src=\"https:\/\/nuhealthybeauty.co.th\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pic57-betaglucan.jpg\" alt=\"\" width=\"655\" height=\"399\" \/><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 24pt; color: #0000ff;\">C<\/span>reatine monohydrate \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e1e\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07 creatine monohydrate \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e15\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/span><br \/>\n<strong><span style=\"font-size: 14pt; color: #0000ff;\">\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15<\/span><\/strong><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e23\u0e01<\/strong> \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e0b\u0e33 (repetition) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e22\u0e01 (set) <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e01<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07<\/strong> \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e46 <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 2-3 <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 <\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e38\u0e25\u0e17\u0e23\u0e23\u0e28\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e09\u0e35\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 protein resynthesis<\/span><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8784\" src=\"https:\/\/nuhealthybeauty.co.th\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pic58-betaglucan.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"402\" \/><br \/>\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49<\/span><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 100% <\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">Creatine \u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e02\u0e2d\u0e07 Creatine monohydrate \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e1a\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49 Creatine monohydrate \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e35\u0e49<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e43\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 Creatine monohydrate \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 Creatine monohydrate \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 Creatine monohydrate \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e08\u0e33 \u0e19\u0e27\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 (repetition) \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01 (\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 48-72 \u0e0a\u0e21.) \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35 work capacity <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e38\u0e18\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e28\u0e38\u0e01\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e24\u0e2b\u0e31\u0e2a\u0e1a\u0e14\u0e35 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35 work capacity \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 (100%) \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e24\u0e2b\u0e31\u0e2a\u0e1a\u0e14\u0e35<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e4d\u0e32\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a Creatine monohydrate \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e08\u0e32\u0e01<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e4c \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e28\u0e31\u0e01\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e04\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Kentucky, Baylor, Tulane University School of Medicine \u0e41\u0e25\u0e30 Harvard<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h1 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><em><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/span><\/em><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><em><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 80 % (\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 polyglucose) <\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"font-size: 14pt;\">1,3-d-glucan \u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 85 % <\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e40\u0e08\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e19 <\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e49 <\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e21\u0e35\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e20\u0e32\u0e04\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22 0-5 \u0e44\u0e21\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e19 (1 \u0e44\u0e21\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a 1 \u0e43\u0e19\u0e25\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) <\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u00a0 \u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e4d\u0e32\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a Creatine monohydrate 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